Narancsbőr: nem csak nyáron téma
Télen jóval kevesebbet beszélünk olyan bőrproblémákról, mint a narancsbőr. Azt gondoljuk, a téli öltözékünk ápol és eltakar… Sajnos, valójában csak eltakar, a probléma azonban megmarad és érdemes vele foglalkozni. Az ápolásról, a narancsbőr „kordában tartásáról” magunknak kell gondoskodnunk – télen is. Ha már most odafigyelsz, nyugodtan várhatod a nyarat.
Felmérések szerint a narancsbőr a nők 70-90 százalékát érinti, sőt, egyre több férfi esetében is problémát okoz. A cellulit - vagyis a narancsbőr - a kötőszövet ödémája, amit az okoz, hogy lassul a nyirokkeringés, romlik az anyagcsere és a sejtekben felesleges zsír és salakanyagok, valamint víz reked.
A narancsbőr fokozatosan jelentkezik. Először még csak akkor láthatóak a narancs héjához hasonló gödröcskék, ha összecsippented a bőrt. Majd később már álló helyzetben is látható a bőr összecsippentése nélkül. Végül pedig már fekvő helyzetben is megjelennek a gödrök.
Mi okozza a narancsbőrt?
Abban minden szakértő egyetért, hogy kialakulása a mozgásszegény életmóddal és az étkezési szokásokkal hozható összefüggésbe, de bizonyos helyzetekben genetikai háttere is lehet. A leggyakrabban a szervezetben lerakodott salakanyagok állnak a narancsbőr hátterében: a különböző tartósítószerek, adalékanyagok, zacskós és dobozos ételek, bizonyos gyógyszerek, fogamzásgátlók. A finomított szénhidrátok, azaz a fehér cukor és a fehér liszt sem kedvező a narancsbőr szempontjából.
A mozgásszegény életmód, az ülőmunka miatt romlik a keringés és az anyagcsere – sajnos, ez is a narancsbőrnek kedvez. Akkor sem vagyunk jobb helyzetben, ha kifejezetten állómunkát végzünk, mert ez is előidézheti a kialakulását.
Hogyan védekezz ellene?
- Étkezésed során kerüld a félkész vagy készételeket, az adalékanyagokban gazdag ételeket. Csak óvatosan a nassolnivalókkal! Télen, amikor a meleg lakásban bekuckózol, bizony gyorsan elfogy egy-egy zacskó nasi. És ez nyárra, sőt, már tavaszra is nyomot hagy a bőrödön.
- Kerüld az olyan ételeket, amiben finomított cukor és fehér liszt van.
- Napi 2 liter víz vagy zöldtea fogyasztásával felpörgetheted az anyagcserédet.
- Egyél sok-sok friss zöldséget. Ha az előbb a nasikról beszéltünk: chips helyett sárgarépa, karalábé, cékla.
- Keress olyan élelmiszereket, amelyek természetes A-, E- és C-vitaminban gazdagok, mert ezek fokozzák a bőr feszességét.
- Iktass be minél több mozgást! Egy-egy intenzív séta is sokat jelenthet.
Ápold a bőröd!
A helyes bőrápolás is nagymértékben hozzájárul a feszes, sima bőr eléréséhez és megtartásához. Használj olyan készítményeket helyileg, amelyek segítik a keringést, stimulálják a kollagén és az elasztin szintézisét. Próbáld ki a Kaviczky Classic Karcsúsító testápolót, amelyben a zsírbontó tengeri alga és a hólyagmoszat serkenti a keringést, a méregtelenítést. A Kaviczky Classic Feszesítő testbalzsam regenerálja a szöveteket, visszaadja a bőr feszességét, rugalmasságát.
Járj el szaunázni, amely segíti a méregtelenítést. A masszázs is sokat segíthet, méghozzá a nyirokkeringés aktivizálásában, a nyirokfolyadék elvezetésében.
Bár a tél még csak most kezdődött, és a fürdőruhaszezon még messze van, de ha folyamatosan odafigyelsz önmagadra, nem kell aggódnod a narancsbőr miatt.
